手首の強さの重要性
手首、リストの強さというのはスポーツのいろいろなシーンで有効に働きます。球技全般。テニス、 野球選手の場合、バッティング、ボールのスローイングなどすべてのプレーに関わってきます。
鍛錬方法
手首の鍛錬は意外と悩むことが多い箇所。鉄アレイなどではしっくりこない。実行したとしてもぐらぐらして負荷が分散し、あまり有効ではありません。
手首をしっかりと固定した器具であれば負荷をしっかりと定めることができ、効果的な鍛錬が可能となります。
|
横方向の手首の鍛錬に有効。バッティングの飛距離アップに集中鍛錬 |
| 腕をしっかりと固定し、手首に負荷を集中させたトレーニングが可能になっています。 | |
|
手首を使って巻き上げる運動。前腕部分全体までをエクササイズし、みため以上にハードな運動。 |
|
ボールを回転させると中のローターが回転、その反動によって負荷がかかるその小ささからは想像できないパワーを秘めた鍛錬器具。持ち運びに便利でトレーニングに場所を選ばないところも魅力 |