筋トレを始める

筋トレがまったくの初心者の人であってもスポーツクラブではインストラクターさんがアドバイスをくれますから安心です。

まちがった方法や無茶なやり方を未然に防ぐことができます。なんといっても同じ目標をもった人達が集まってきますから励みにもなります。

スポーツクラブを利用するためには入会する必要があります。

1. 印鑑
2. 通帳
3. 身分証明証
4. 写真

1. タオル
2. シャツ
3. ジャージ、短パン
4. シューズ

施設内は普通靴は厳禁です。　運動シューズなどに履き替えなくてはいけません。 管理人は最初はジャージでしたが途中から短パンとT-シャツに変えました。動き易くていい感じです。

プールを使う場合はキャップと水着が必要でした。めんどうですが清潔に利用できることの裏返しです。 あらかじめ聞いておいたほうがよいでしょう。

せっかく月謝を払うのですからより効果がでるようにしたいものです。一人でもくもくとするのもよいですが周りの環境も積極的に利用しましょう。

積極的に他の会員さんと情報交換をしたり、知識の向上を図る。

競いあうことでやる気をアップさせることができます。目標とする人を決め、また自分のレベルアップとともに目標対象もレベルアップさせましょう。