ダイエットの成功とは？ ダイエットの成功とはどの時点のことを指すのでしょうか？痩せた時点で成功と呼ぶのでしょうか？
目標の達成
体重や体脂肪率の目標達成。ダイエットにおいて目標値は成功へのほんの足がかりにすぎません。
体型の維持
例え一時的に痩せたとしても戻ってしまったらその間に費やした時間、ときにはお金も全くの無駄となってしまいます。
維持した状態をいつまでも続いた状態。医学的には痩せて2年間戻らなければ成功だという事を聞いたことがあります。
痩せやすい体、太りにくい体
重要なのは脂肪燃焼工場といえるような痩せやすい体、太りにくい体をつくること。なぜなら食べる事は人間の喜びです。将来的には好きなものを食べても太らない体づくりを目指しましょう。
失敗しているケースのほとんどがこの3段階のステップの途中、痩せた時点で気が緩みリバウンドしているのが現状です。
次なるステップに向かうための"自覚"とは？
痩せた時点ではまだダイエットのほんの足がかりだという自覚を持つ事が大事。そこがはじまりだと認識し、痩せやすい体の作成にとりかからなければなりません。
ダイエットの終わりは？
どこで終わりなのか？実は終わりはありません。「食事のバランスー運動ーメンタル」これらがバランスよく実行できるようになるのがダイエットの目的。
これらは３つのバランスは健康的な生活が目的でもあるので、いつまでも続けないといけないことです。ですからそもそも苦痛であってはいけないのです。
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