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テレビで亀田興毅選手のトレーニングシーンが放送されていました。 強いパンチに耐えるため、首の強化に取り組んでいるところだったのですが そのときに使っていた器具が頭に被るヘッドギアタイプの鍛練器具です。 |
首を太くするには同じ方向ばかり鍛えても効果がなかなかあがりません。このようにトレーニングベンチと併用することでほぼ全方向へまんべんなく効果的な首のトレーニングができるようになります。 なかなか上手なやり方だと思いました。
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負荷となるプレートはついていませんが管理人は使わなくなったダンベルのプレートを取り外して使用しています。
最初は扱いが面倒に思えますが使っているうちに慣れると思います。首を痛めないように十分注意しましょう。 |
| できるだけ普段の生活リズムを変えることなく鍛えたい場合は常時着用型がいいかもしれません。 常時着用型は他の事をしながら鍛えることができるのが良い点です。本を読みながら、テレビをみながら気軽に鍛えることもできます。 それに首は構造上あまりアグレッシブに鍛えると故障も怖いです。ゆっくり、安全に鍛えるならこちらでしょう。 |