運動を始めよう

運動のキッカケ作り

運動したほうがいいよってことはわかるかと思いますが じゃあ実際すぐやり始められるのか?っていうとまた別の話になるんじゃないかと思います。

頭で理解できていることと実際の行動が同じになれるならいいんですが人間は機械ではありません。

でも自分の体には不満がある....。とりあえず始めちゃって激しい運動なんかしたところでまず続かないでしょうね。

原因はなにかっていうと つまんないからです。

人間ってつまんないことっていづれやめちゃうようにできてます。っと管理人は思ってます。

なのでまずは

  • 体を動かす喜びを知る
  • 楽しいのでまたやる
  • 習慣になる
  • いつのまにか痩せている。

このステップを踏んでいく

じゃあ、体を動かして喜べるときってどういうときなんでしょうか?この辺って誰も教えてくれないですよね。
汗をかいた時?

う~ん...ただ汗かきたいんならサウナいきますよね。そのほうがラクだし

そういう「体」が感じることではなく、「頭」が感じることが重要だと思います。

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