運動を始めよう

運動を義務化する

以下のような人はどうすればいいか。

運動に楽しさを求めていない

期待した効果が得られればそれでいい。というどこまでもクールな人々。

どこまでも忙しい人

運動するのにわざわざ時間を作っていられないっていう忙しい人もいるかもしれません。深夜帰宅、早朝出勤など。

心の葛藤が発生する人

「どっこいしょ、じゃあ、そろそろやるか」って思えるまでがシンドイっていう人もけっこう多いようです。たしかにそのような葛藤で神経をすり減らしているんであればそれは無駄ですね。

どんな人でも「拘束」された時間がある。

会社勤めであるならば出勤などのため、拘束された時間があるかと思います。そのような時間帯を利用するんです。

通勤のすべて、一定区間を「歩き」や「自転車」に変える。そうすることで通勤時のバス代、電車代が浮いてきます。

お金のためなので十分実行する意味はあります。

私の会社の場合、電車の経路を入力すれば後は領収書など提出する必要はなかったのでまるまる浮かそうと思えばできました。

でもあまりに遠すぎて実現できたのは一部の区間のみでしたが...。

せいぜい浮かせられたのは自宅から駅までのバス代150円分。それでも往復で300円毎日ですから月に直すと300円×22日で6600円

・・・・けっこうな額ですね。

分割払いでなにかいい電化製品が買えます。

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