運動を始めよう

楽しい運動をする

管理人は自転車に乗っているんですが体を動かしているのが楽しいというより、スピードが出るから楽しい。

スピードがより出るようにするには鍛える必要がある。鍛えた結果、スピードが上がればさらに楽しい。なかなかの好循環ではないでしょうか。

自転車などには興味が無い。殴ったりボコボコにしたりするがのが大好きな紳士の方ならPS3で「肉弾」というゲームがうってつけ。モーションカメラに自分を写して自分の動きを反映させることができ、強い自分にウットリしつつ体まで鍛えることができるというシロモノ。私も買いましたが平和主義者ゆえに止め、自転車を始めたのです。

このゲームはパンチを繰り出すのが楽しいというより、相手にパンチが連続でヒットするのが楽しい。

滅多打ちにするべくイロイロ工夫して実際にフルボッコにできるとすごく楽しいですな。

面白いからまたやろうかって話になる。持久力がつきますね。

私が実際運動してて楽しいと思えるのは上記の二つだけです。今のところ。

肉弾のほうは腕がどうにかなるのに気づかないくらいやってしまうのと心拍数が異常に上がるので注意が必要。

「面白い」って頭が感じちゃえばそのために体を動かすのもやぶさかではありません。

サッカー選手って1試合で3~4kg体重がへるらしいんですがこれは試合が面白いから、夢中になれるからであって、退屈な運動でこれだけ体重減らすって無理ですよね。

管理人の場合、4~5時間普通に自転車に乗っていられるんですが...結果ゲッソリしちゃっているんでけっこう楽しんでるんだろうなぁと思います。

これがママチャリで4~5時間とかだったら拷問としか感じられないでしょうね。
だってスピードが出ないしつまらないですからね。

なので「運動を続けたいんだが続けるのは苦しい」っていう人はアプローチを変える必要があるといえる。

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