自転車で鍛える

自転車に乗ろう!

昨今の自転車ブームはすごいものがあります。昔に比べ、かなり増えました。

かくゆう管理人も車を止め、自転車に乗っています。さすがに真冬や雨の日は無理ですがそれ以外はほぼ毎日乗っています。

するとどうでしょう、3ヶ月くらいから体に変化がきているではありませんか。脚は鍛えられ、引き締まり、顔もなんだか精悍に、お腹周りは一回り細く、これはいったい誰だ?俺か。という。

これは「通勤、通学の足」として「ある程度の距離」確実に乗るようになると現れる変化の一つです。管理人の場合は片道「50分」を「時速20km」で走って「3ヶ月」経った変化です。ダイエットしたい人はアレコレ考えるより、通勤を自転車に変えちゃったほうがいいんじゃないかとさえ思いますね。自転車に乗る女性もスポーティでカッコいいですからね。

自転車に乗る利点

  • 生活の足として十分使える
  • エコ
  • 健康
  • レジャー、趣味

以上の4点。ちなみにここでいう自転車っていうのは普段、みかけるような「ママチャリ」ではありません。スポーツタイプの自転車です。

スポーツタイプの自転車の種類

ロードバイク

スピードが出るオンロード用自転車。そのスピードには目を見張るものがあり、乗った者を虜にします。反面、タイヤが細いのでちょっとの段差でも衝撃が伝わる。ちょっとでも段差のある歩道を走ったりなどはできない。街乗りには注意が必要。

クロスバイク

マウンテンバイク用のパーツをベースにしたオンロード用自転車。微妙な位置づけですがライトな感じが管理人的には好き。これでもスピードはかなりのもの。タイヤの幅によってはこれでも段差の衝撃はキツイ。

マウンテンバイク

オフロード用です。スピードはイマイチかもしれませんがサスペンションで衝撃を吸収し、段差もなんのその。

自分に合った自転車選びを

管理人の場合、スピードを出したいので本当はロードバイクなんだけどちょっと街乗りで気軽に乗り回したい。なんていうのもあったんでクロスバイクを選びました。結果的にはそれで良かった。

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