顔痩せの誤解 実は管理人も子供の頃は下膨れで悩んでいた時期がありました。
顔だけが太っており、体は痩せている。なんとも理不尽ではありませんか・・・
体はそんなでもないけど顔がむくんでいる人ってたまにみませんか？管理人はその典型でした。
男の場合、顔がむくんでいると確実に冴えない印象になってしまいます。そこで太ってもいないのにダイエット。
リバウンドは顔にでやすい
...しかし無理なダイエットがたたり、筋肉が落ちて脂肪が付きました。リバウンドです。リバウンドとカンタンにいってもただ脂肪がつくだけではありません。筋肉がおちてしまいますから様々な部分でバランスが悪くなります。
学生当時、同級生でダイエットして痩せた友人がいました。たしかに痩せたけどなんだか顔がふっくらしたままで首が異様に細くなってしまっています。
管理人も同じようになってしまっていたのです。
落ちた筋肉は意識的に鍛えない限りなかなか戻りません。痩せてもその状態ですからリバウンドするとますます顔に脂肪が上塗りされてしまうという最悪な状態に・・・そんなことを経験してきています。
その原因は顔の筋肉の誤解からでした、顔筋を使うと筋肉がつく→大きくなるのではないかという誤解→ますます使わない→また弛むという悪循環を繰り返していました。
顔のたるみについての原因を知らないわけですから仕方のない面もあります。
しかしあきらめることはありません。ガリガリだった人が鍛えてガラっと変わるように顔突つきもあきらかに変るものです。
サウナは痩せるためにあるのではない
また当時痩せる方法の誤解もあったため、ますます問題が解決できていませんでした。
そのときは汗をかくことが効果的に痩せる方法だと本気で思っていました。
そのため、サウナ効果による顔痩せができるという謳い文句の顔用のサポーターを購入したことがありました。
当然効果はサッパリです。サウナに入っても痩せないのとなんら変わりません。
サウナは元々普段汗をかかない寒い国の施設で、体の老廃物の排泄や血液の循環を助けるためのもの。痩せるための施設ではないのです。
脂肪の燃焼は筋肉からの働きかけがないと実現しません。
またむくんでいる原因は水分ですが汗を出す事では根本的に解決しないようです。
むくみを取るには、リンパ液の流れをよくしなければなりません。
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