体を動かそう!

急激な社会構造の変化は人体に様々な悪影響を与えている。健康的な生活のためには自発的な運動はもはや必須といえるだろう。

とりあえず、運動を始めてみるのもいい。次の日から起こる体の劇的な変化に驚き、習慣化することもある。

まずは自分の体の分析をしよう。本当に行うべきトレーニングがわかるかもしれない。

行うべきトレーニングが決まった。では そのトレーニングはどこで行うのがベストだろう?

トレーニングリポート

生活の乱れはそのまま体に現れる。しかしそこから元に戻すのはなんら難しいことではない。短期間で元に戻る過程をレポート

DXホームジムを導入してみた

体の増量のテコ入れとして本格的なホームユースの機器を導入してみた。そのときのレポート。

部位別

男が行う最初の筋肉トレは腕を太くすることではないだろうか。強さへの憧れを満たす腕の太さについて考える。

「肩で風切って歩く」などのように自分の力を誇示する例えに使われることもある。肩を鍛え、大いに誇示しよう。

分厚い胸板は男の強さの象徴。体の厚みは貫禄を見せ付けるに十分。

「男は背中で語れ」鍛えているかどうかは背中でわかる

けっこう女性が注目しているのが腹筋。異性の目を釘付けにしたいなら鍛えるべき

日本人は首が細く頭がデカイ傾向にある。人種の不利によるバランスの悪さを努力でカバーしよう。

下半身をおざなりにすれば力の伝わりが弱まり、あなたの真の強さをみせることはできないだろう。

日記、ets、

2015年12月
しばらく肉体労働をしてみた。体を鍛える人間にとって肉体労働は意外と楽しい。というよりも筋トレの重要性についていろいろと考えさせられた。

enjoy!トレーニング